怀孕期间饮食要注意什么 _怀孕

怀孕期间很多孕妇口味会比较独特，可以少量吃点辣味的食物。
但是肯定不建议吃腌制食品。辣条、泡鸡鸭爪属于腌制食品，肯定不建议您吃。
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，长期食用有致癌作用。并且食品在腌制的过程中，可以导致大量的营养物质流失。因此孕妇不宜食用。

怀孕期间，饮食要注意什么？1、饮食摄入多样化
【怀孕期间饮食要注意什么】宝宝在妈妈体内的生长是绝对全方位的，既包括脑及神级系统的成熟，又包括心、肝、脾、肺、肾等内脏的发育，还包括四肢骨骼、肌肉的生长。因此，在整个“十月怀胎”的过程中，宝宝需要的营养也必须是全方位的。每日的饮食中应该有肉、蛋、奶、新鲜果蔬等。
2、孕期饮食应该以新鲜食材为主。
3、尽量少吃刺激性大的食物。
4、每日的饮食原则是少食、多餐，清淡饮食。并且在餐后适当运动。

5、准妈妈孕期需要控制油、盐、糖类食品的摄入量。（即孕期需要低油、低盐、低糖饮食。）
6、怀孕4个月之后在饮食中，需要适量增加富含钙、铁、锌等营养的食物摄入量。
7、在增加营养的同时，定期检测体重的增长，避免营养过剩。
8、远离腌制食品、油炸食品等垃圾食物。
9、远离可乐、咖啡等富含咖啡因的食物。
10、禁酒。
11、每日的饮食中建议摄入微量核桃或其他坚果。