早上空腹喝茶好吗 _云知道

【早上空腹喝茶好吗】关于早上喝茶好与不好的说法有两个观点，有人说好，有人说不好。不好的原因无非就是认为，早上空腹饮茶对肠胃不好，因为茶中的咖啡碱、鞣酸等成分会对肠胃造成损伤，并且容易茶醉。那么，这里就应该考虑“是否空腹”的问题。
早上空腹喝茶好吗？当然不好，而且不仅是早上，任何时候空腹喝茶都不好。无论何时，空腹饮茶都会使得肠道吸收过多的咖啡因等生物碱，进而导致心慌、头晕、四肢无力等症状的出现，特别是胃不好的人群，这种症状发生得更快更明显，而其他人因为体质不同，所以严重程度不一致。有的人可能喝的时候没感觉，但是长期下来，对健康是有一定的影响的。

何时喝茶是合适的？通常在饭前半小时内，以及饭后一小时内都是不适合喝茶的。前者是对肠胃不好、且影响食欲，后者会影响消化，所以饭后喝茶的最佳时间是在饭后一小时，等待食物充分消化之后再来喝茶，是最合适不过。不仅是早上，下午也是。如果是午睡起来后才喝茶，那么建议配备适量茶点，先垫下肚子再喝茶，就不会影响健康。