腹式呼吸的关键：无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为度；同理，腹部也要相应收缩与胀大到极点 。当然了，这样的呼吸其实在站立状态也是可以完成的 。
结束语腹式呼吸是一种随时都可以练习的技巧，刚开始你可能不习惯这样的深层肌肉运作，但试着使用这样的呼吸方式，直到你能很自在地运用腹式呼吸时，你会发现日常生活、运动表现都会有一定的改变 。
推荐阅读
- 腹式呼吸有哪些好处
- 三练好腹式呼吸对身体的好处有哪些
- 腹式呼吸的6大注意事项
- 什么是腹式呼吸
- 哪些人不能吃党参
- 腊肉为什么大部分是在腊月做的
- 如何避免腊肉食用过量带来的危害
- 韭菜子泡酒的正确做法 韭菜子泡酒的功效和作用
- 今年七月半写包哪些是要注意的 今年七月半写包是天运什么年
- 十九木的眼镜好吗 十九木眼镜怎么那么贵