日常生活中如何缓解眼疲劳呢 _云知道

长期玩手机易导致视力偏差，近视眼等。在漆黑的环境下玩手机易造成视力模糊，眼干涩。屏幕发出的光让眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力。导致视力模糊。最初的后果是短暂的眼疲劳，而长期性的眼疲劳会导致视力下降，聚焦能力降低，也有可能导致散光！【日常生活中如何缓解眼疲劳呢】

长期躺在床上玩手机，只需要一个月左右的时间就会导致左右眼视力的偏差。躺在床上导致眼部压迫力过大，枕头对眼部血管的压迫导致供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短期性的影像模糊重叠！部分近视眼患者左右眼度数不一样正是因为如此！长期一个姿势玩手机不仅伤眼睛，还容易诱发颈椎腰椎等疾病！日常生活中如何缓解眼疲劳呢？控制好玩手机是时间，至少每10分钟离开屏幕一会，看看远处，闭眼休息片刻！避免躺在床上玩手机，最好杜绝此类做法！若因工作需要长期对着屏幕也可适当使用眼药水，减少眼部干涩等症状。眼睛要适当的得到休息。

使用手机时站着或者坐着，并且屏幕与眼睛保持30公分——50公分的距离。不易靠的太近！夜间光线较暗时使用手机时可将屏幕亮度调至最低，减轻屏幕强光对眼睛的伤害！晚上玩手机最好不要超过30分钟——50分钟，且中途应休息20分钟左右。多参加户外活动，多看远处，使眼睛得到锻炼。手机再好玩，健康也是最重要的。笔者希望您注意保护好您的视力。有节制的玩手机！谢谢！