一个月饼的热量相当于几碗米饭
一个月饼的热量相当于三碗米饭，一个重约200克的蛋黄月饼的热量高达800卡路里，月饼最初是用来拜祭月神的供品，祭月，是一种十分古老的习俗，是古人对“月神”的一种崇拜活动 。月饼（拼音：yuè bǐng），又称月团、小饼、丰收饼、团圆饼等，是汉族传统小吃 。中秋节吃月饼和赏月是中国南北各地过中秋节的必备习俗 。月饼象征着大团圆，人们把它当作节日食品，用它祭月、赠送亲友 。
一个月饼的热量相当于几碗饭
吃一块月饼等于吃了几碗米饭？”而北方居民常问的是“吃一块月饼等于吃了几个馒头？”
1、一块月饼等于几碗米饭？
月饼张大夫以北京地区最为畅销，销量最大的一种月饼为例，这种月饼每100g的含有的热量是1972千焦，而每100g大米饭含有的热量大约是458千焦 。这么一看，一块月饼大约含有的热量可以约等于4碗（每碗100g计）大米饭的热量 。
大家看一看，是不是不算不知道，一算吓一跳啊 。真没想到，一块月饼可以顶这么多碗大米饭，以后你还敢过度吃月饼吗？
2、一块月饼等于几个馒头？
【一个月饼相当于几碗饭】月饼咱们还是选取北京地区最畅销的一款月饼，这种月饼一块含有的热量是每100g含有热量1972千焦，而每100g大馒头的热量是995千焦 。这么一看也很清晰，每100g月饼含有的热量相当于200g大馒头含有的热量 。如果你们家蒸的馒头够大，每100g一个，那一块100g月饼就等于两个大馒头 。有图有真相，大家自己看 。
3、月饼的健康问题
其实，月饼并不是一种健康饮食 。为什么这么说呢？因为月饼里含有大量的油脂和糖，很多月饼还含有反式脂肪酸 。这些物质没有一种对于身体是有益的，可以说吃多了对身体都有害处 。多吃几块月饼轻轻松松就能把你的血脂、血糖升起来 。
所以，张大夫不推荐大家多吃月饼 。如果想吃，浅尝辄止，不要过度食用，以免影响血脂和血糖 。尤其是那些高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病给患者，一定要少吃月饼 。
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