一天吃几粒枸杞最好
line枸杞可以直接嚼食 ， 也可以用来泡酒;最佳的食用方法温水冲泡 ， 温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖 ， 建议50-70度水温最合适;100ml的水需要1g枸杞 ， 即15-20粒左右 ， 要是水多 ， 杯子大 ， 那您就按比例多放点 。
枸杞一天吃多少粒好呢？
枸杞子是补阴药 。是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实 。入肝 ， 肾 ， 肺经 。可以滋补肝肾 ， 明目 ， 润肺 。
现代医学认为：枸杞子含多糖 ， 胡萝卜素 ， 生物碱等 。可以增强和调节免疫力 ， 促进造血功能、延缓衰老 ， 抗肿瘤 ， 降血糖 ， 降血脂 ， 护肝等 。
凡身体健康无虚证者 ， 不宜应用 ， 邪实而正气不虚者 ， 不宜乱用补虚药 ， 以防“闭门留寇” 。
如果你能确定是肝肾阴虚 ， 是可以用的 。30粒泡茶饮用后可将枸杞吃掉 。注意吃的多了 ， 会上火的 ， 可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症状 。。购买时要挑选果实细长 ， 色艳的 。以内蒙、宁夏的最好 。河北省内有大面积的种植 ， 而且使用化肥的 ， 质量很差 。
枸杞一天吃多少粒
line保健服用 ， 每天15-20克即可 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右
枸杞子一天吃多少合适啊？
任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞子也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
枸杞生吃一天吃多少粒
枸杞的食用量 ， 一般常人的保健量为每日20克 ， 10粒左右 ， 如果想要用于治疗的话 ， 可增加到30克 ， 15粒左右 ， 如果是咀嚼的话可适当减量 。
枸杞如果泡水饮用 ， 建议水温在50到60度即可 ， 切记最后枸杞千万不要倒掉 ， 可以直接吃掉 。在这里要提醒大家的是 ， 如果感冒、发烧、炎症、腹泻及营养过剩的患者 ， 建议不要食用枸杞 。枸杞泡茶 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。
扩展资料
枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种 ， 枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等 。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞 。种子油可制润滑油或食用油 ， 还有加工成保健品 ， 枸杞子油 。
鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同 ， 但颜色很柔和 ， 有光泽 ， 肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货 ， 从感观上看肉质较差 ， 无光泽 ， 外表却很鲜亮诱人 ， 所以 ， 买枸杞的时候一定不要贪“色” 。
特别是染色的枸杞整个都是红色 ， 连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的 ， 而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色 ， 用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色 ， 用硫磺烘烤过的呈深褐色 。由于用色素染过的枸杞特别怕水 ， 建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中 ， 或者是故意用潮湿的手搓一搓 ， 如果出现掉色 ， 就说明用过色素 。
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