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坚持冬泳有哪些好处呢( 二 )

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对初学者来说，冬泳一定要量力而行，循序渐进，并要长期坚持，否则非但无益，反而对身体有损害 。患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动 。
在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情 。中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔 。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水 。还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳 。
这是为了阻止传染病的蔓延 。另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动 。
冬泳有什么好处
冬泳的好处多多呢__
一，冬泳可以促进心理健康：
1)
冬泳可以增强大脑功能
2)
冬泳冷刺激除给身体直接刺激外，还衍生如冷痛之苦，紧张、恐惧等负性精神刺激 。经常冬泳的人可以将这些负性刺激转化为正向的积极刺激 。
3)
冬泳能消除或减少某些不健康病因或治病因素，防止和减少心理疾病 。
4)
冬泳的场地环境有利于促进人们的心理协调功能 。
5)
冬泳运动的群体效应促进心理健康 。
6)
冬泳是培养情绪调节和锻炼意志的好方法 。
二，冬泳既能强身又能健身;
1,冬泳使身体新陈代谢机能加快，使免疫力有了提高，因而使身体素质有所提高，增强了对疾病的自愈能力 。冬泳是很好的有利于补钙的活动，而且在补钙的同时还活动了肢体关节，
2,,冬泳弥补了医学治疗关节炎的缺陷 。冬泳刺激了全身的内分泌系统和免疫系统，因而关节液中的免疫功能得到加强，自然弥补了药物功能达不到的缺陷 。
3,冬泳能起到延缓衰老的作用，水中运动的效果，能使人年轻十岁.l因为冬泳高散热可以减少多余脂肪的堆积，降低血脂浓度，调动协调全身各部系统和器官的生理功能，提高各部组织的新陈代谢能力，从而焕发青春活力，延缓衰老等 。
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冬泳虽然好处多多，但需科学冬泳，如不当会伤身体的__1）非循序渐进，仓促投入 。对应激不适应，反应过度，导致病理性应激
2）超负荷冬泳，拼力蛮干
3）未掌握适应症 。例如原有高血压病和冠心病冬泳就应该有节制
4）长时间冬泳过度伴长时间精神紧张 。可能引发一些慢性应激病，如高血压
祝朋友们以科学指导冬泳因人因时因地而宜
循序渐进
【坚持冬泳有哪些好处呢】持之以恒！身体健康！

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