蜂蜜西柚荷叶汁冲饮真的能减肥吗( 二 ) _减肥

蜂蜜西柚荷叶汁的制作方法很简单，就是将三者合在一起，先将西柚和荷叶加在一起放入破壁机，将其打成汁，将残渣过滤掉，将汁倒入杯具之中，再加入适量的蜂蜜，冷藏后风味更佳。在跑完步，做完锻炼之后喝，有助于身体的排毒以及减脂，是非常好的减肥饮品。但是再怎么减脂的食物也不能多吃，因为食物终究还是含有一定的热量，热量再少，吃多了热量囤积也就多了。

像蜂蜜，虽然热量低，但是含糖量高，若想要减肥，就必须要戒糖戒油戒咸。西柚，则性寒，女生不能多吃，特别是来例假的时候，尽量不要吃。很多人认为锻炼身体，配上这种减肥饮品就能减肥，其实还有最主要的就是要控制饮食，你不能喝完这个蜂蜜西柚荷叶汁，就去吃鸡腿、吃猪肉，那么这杯蜂蜜西柚荷叶汁就没有一点用处了。

这个饮品在夏天喝是非常好的，因为荷叶有降暑的功效，蜂蜜还有止咳的作用，富含维生素C和矿物质的西柚还具有抗氧化的功效，是很多女生的常备水果。格外需要注意的一点是，孕妇是不建议喝这个饮品的，其中原因就不用多说了。减肥的人需要克制，研究出来这样的饮品也确实减轻了一些人的负担，是非常值得推荐的。
同仁堂可以减肥吗蜂蜜西柚荷叶汁？
同仁堂没有减肥这个项目，它是一家传统中药药店。别的减肥产品打着它的旗号都不是它自己生产的。
葵仁堂蜂蜜西柚荷叶汁是真的能瘦吗？
综述：具有一定的减肥效果。
荷叶具有多种成分可以加速脂肪的燃烧，同时能够消除食物中的油腻，因此能够减少脂肪的沉着。西柚中含有多种维生素和柠檬酸，也含有烟酸和叶酸，可以调理肠胃，降低胆固醇，具有一定效果。最科学的减肥方式还是“少动嘴多动腿” 。

科学减肥强调转换生活方式：
1、首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35% ，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
2、加强运动。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。
以上内容参考百度百科-减肥