其实很多时候早餐并没有那么大的讲究，说白了来来去去就这么几样食物最常见 。一般只要提前一天晚上想想早上怎么做最简单，然后把食材都准备好 。
另外我上面的公式是可以随意替换的 。比如说我不想煮鸡蛋，那么就弄成牛奶就可以了；如果找不到水果蔬菜，那就少一样无妨，在午餐或者晚餐补上就可以了 。
有时候连在家准备早餐都不想的时候，也大可跑到面包店去买个火腿肠面包加牛奶，也是可以的 。
说到最后我给孩子准备早餐主要是按照：高营养密度碳水+优质蛋白+维生素，进行搭配和准备 。
另外因为自己本身就懒，食材方面更多是选择不用看火和工序简单的，这样就不会占用太多的时间了 。
有时候简单起来，前一晚在电饭煲预约号五谷杂粮粥，然后第二天起床煮一个鸡蛋洗点水果，然后这样一份早餐就好了 。
希望每个宝宝都能得到科学的护理，健健康康成长 。
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