坚持体育锻炼对延长寿命具有正面作用 _云知道

这个问题问的是长寿和锻炼身体的关系，在我们生活的圈子里，相信都听说过有经常锻炼身体的人却英年早逝，而且也听说过反向的例子，那就是平常很少锻炼身体，而且烟酒不忌的人却活得很长寿。

坚持体育锻炼对延长寿命具有正面作用不可否认以上这两种人都是存在的，但这并不能说明经常运动和长寿没有关系，也不能说明不运动和烟酒不忌也会导致长寿，因为以上两种情况都是小概率的情况，都不存在普遍的意义。
从普遍规律来看，长期坚持体育锻炼，对延长人的寿命具有正面的意义，主要有三个原因。
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坚持锻炼对人体的肌肉、骨骼、关节和体内各器官的生长和新陈代谢起到正面作用，能增加活性和改善功能。
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坚持锻炼不仅可以延缓人的运动机能的退化，还可以优化人的神经系统和内分泌系统，这种优化作用可以使人获得乐观的心情和平衡的心境，而长寿和良好的心态息息相关。
03
坚持锻炼可以起到防病治病的作用，很多人的死亡都和疾病相关，而体育运动对疾病有很强的防御和治愈作用，原因是坚持锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，这对防病治病是正面的。

体育锻炼的主动权掌握在我们自己手里从普遍的规律来看，坚持体育锻炼对延长人的寿命是非常正面的，在中国古代习武的人比一般人要长寿，主要原因是习武者为了获得功夫，需要长期的进行武术训练，这使习武者获得了强健的体魄，这让他们在长寿方面得到了很大的好处。
当然就长寿来讲，体育锻炼是其中的一个因素，它不能代表全部，人的遗传基因，生活环境，饮食营养，家庭和社会关系等等也会对人的寿命产生影响。但是有一点体育锻炼具备优势，那就是体育锻炼的主动权掌握在我们自己手里，我们可以去主动选择锻炼，而一个人的出生家庭和社会环境，却不是他可以随意选择的。