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痰湿体质吃什么食物好

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痰湿体质的人忌讳吃什么食物？
痰湿体质的人不能少吃酸性和甜的东西痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西
痰湿体质该吃什么食物比较好？
你好 ， 痰湿体质的人应常吃味淡性温平的食品 ， 多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物 ， 更应多吃 。、如：韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等 。
痰湿体质的人吃什么食物比较好
痰湿体质的人应常吃味淡性温平、健脾利湿的食物 ， 如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等 。多吃些蔬菜、水果 。可采用化痰利湿的饮食进行调养 。宜食乌龙茶、山楂、陈皮、荷叶、茯苓等食物及药食两用之品 ， 忌食生冷、油腻及过于滋补的食物 。
痰湿体质的人适合吃哪些食物
食谱如下；
山药冬瓜汤：山药50克 ， 冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟 ， 调味后即可饮用 ， 可健脾、益气、利湿 。
赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹 ， 放入盆内 ， 加适量料酒、生姜、葱段、胡椒 ， 食盐少许 ， 上笼蒸熟即成 。本品健脾除湿化痰 ， 用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人 。
【痰湿体质吃什么食物好】白菜萝卜汤：大白菜叶子2片 ， 白萝卜、胡萝卜各80克 ， 豆腐半块（约200克） ， 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净 ， 切成大小相仿的长条 ， 在沸水中焯一下捞出待用 ， 倒入清汤 ， 把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中 ， 大火煮开后加入大白菜 ， 再次煮开 ， 用盐、味精调味 ， 最后撒上香菜末盛出即可 ， 能化痰清热消食 。

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