减一斤需要消耗多少千卡
减一斤需要消耗3000卡，100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦 。330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量 。
瘦一斤要消耗多少千卡？
一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡 。
每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里 。
则需14天才能减少1公斤；若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重 。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡 。
扩展资料：
运动减肥的方法：
1、腹部按摩：
【瘦一斤要消耗多少千卡】除了调整饮食外，运动也必不可少 。腰部有赘肉，往往腹部也是赘肉横生 。因此可以尝试腹部按摩消除赘肉 。在每晚沐浴后，用手掌从肚脐上方，胸骨下方开始，从上到下推按，按摩的时候要把握好力度 。最后围绕肚脐周围顺逆时针各按摩100次，这个方法一周可能就会见效 。
2、呼吸瘦腰：
横膈膜的呼吸可以产生腹压，有效收紧小腹 。横膈膜位于胸部和腹部之间相隔的肌肉 。举高双手，使胸部充分张开 。吸气时横膈膜大幅上扬，呼吸收缩横膈膜 。横膈膜呼吸可以让养分送递身体的各个角落 。每天早晚各练习8-10次 。
参考资料来源：百度百科-卡路里
瘦一斤要消耗多少千卡
瘦一斤要消耗3889卡路里 。卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来 。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位 。
多少千卡是一斤
3850千卡等于一斤脂肪 。一般情况下，1公斤脂肪=7700千卡热量，所以一斤脂肪=3850千卡热量 。而且1克脂肪在体内彻底氧化后，可以大约提供9千卡的能量 。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量 。
卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上 。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4 。1868焦 。
消耗多少千卡减肥一斤
line一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡 。
1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量，于是可以计算出，1公斤=1000克=9000千卡 。
按照通俗的话来讲，就是每日摄入的热量减去日常的消耗（一般为1500千卡左右，因人而异），再减去我们运动消耗的热量，如果能够累积达到7700千卡，身体就会减少一公斤的脂肪 。
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