2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些 ， 碳水化合物也较少 ， 相比米饭来说更易消化 。
3、吃米饭的时候 ， 一般都是需要吃很多配菜的 ， 那些菜加入了很多调料 ， 也是会有热量的 ， 而吃面条则对配菜没有那么多需求 。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖 。
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怎么避免吃面条米饭长胖
食用过量的面条或米饭 ， 都是可能导致发胖的 。想要减小长胖的几率 ， 就要控制好食用量 ， 同时在选择食物搭配时 ， 吃米饭的时候 ， 不要搭配油腻、高脂高热量的菜肴 ， 而吃面条时 ， 最好选择清淡汤面 ， 少吃那些炸酱面、炒面 。
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减肥吃米饭好还是吃面条好
其实只要能控制好食用量 ， 不管是吃面条还是米饭都是不会使人长胖的 。所以在减肥期间可以根据自身的喜好来选择吃米饭好还是面条好 ， 只是要注意控制进食量 ， 摄入的总热量不要超过身体消耗 。
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小贴士
美眉们在减肥期间不要因为这些主食可能会导致发胖 ， 就不吃主食只单一的吃水果蔬菜 ， 那样的饮食会营养不均衡 ， 给身体造成伤害的 。即使减肥成功了 ， 恢复饮食体重也会反弹回去的 ， 所以建议美眉们还是选择健康减肥为好 。
吃面条和熟米饭哪个容易胖相同重量
不知道你用多大的碗 ， 只要知道食物的热量就可以自己算一下了 。面粉的热量大约是350大卡每100克大米的热量大约是345大卡每100克 。都是生的哦 ， 还没做成面条和米饭 。
给你个食品热量表的地址 ， 很全哦 ， 去看看吧！也有做好的米饭和面条的热量不过我自己觉得还是用生的米面热量更准确 ， 当然这是自己在家吃的前提下 ， 如果在在外面用餐 ， 你还要给热量里+上饭里的油啊糖啊的热量 ， 那些东东的热量可是很可观的吖！ 。
吃同样的重量 ， 米饭容易发胖还是面条容易发胖？
从热量的角度来说 ， 100克米饭的热量是116千卡 ， 而100克面条的热量是109千卡 。生面条中100克含有28万卡 。相对100克生大米345千卡的热量来说 ， 吃米饭比吃面条更容易发胖 。
面条和米饭哪个容易胖
面条比米饭容易长胖 ， 因为面条淀粉含量高 ， 碳水化合物含量高 ， 所以热量也高 。而米饭就没有这么多热量
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