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牛油果，牛油果很好的营养价值，同时也含有不饱和脂肪酸的成分，对人体会有很多的益处 。而且吃完牛油果也能增加饱腹感，并且也不会积存更多的脂肪在身体里面，所以想要瘦肚子脂肪不妨吃点牛油果，可以达到减肥的效果 。
【吃什么瘦肚子脂肪最快】 06
地瓜，因为地瓜里面含有许多的纤维质，可以促进消化和肠胃蠕动，并且也能帮助排便 。最好是选择吃烤地瓜，特别是那种连皮一起烤的，接下来就能全部吃掉，味道蛮不错的，还能达到瘦肚子脂肪的效果 。
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奇异果，由于奇异果里面含有丰富的维生素c，对于爱美的女性朋友来说非常适合食用，而且它的食物纤维和钾元素相比其他水果而言都要高很多，同时也能达到瘦身的效果 。并且奇异果里面还有很多的分解酵素，跟肉类搭配起来一起食用效果特别好，可以促进消化，还能避免便秘 。
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酸奶，酸奶里面有许多的活性乳酸菌，主要的作用就是用来调节身体里面的菌群，可以让它们得到平衡感，从而促进肠胃蠕动，这样就能有效解决便秘的情况 。同时酸奶也能增加饱腹感，非常适合在饥饿的时候喝点酸奶，有效清除饥饿感，还能减少吃下餐的欲望 。
吃什么减肚子最快最有效，吃什么减肚子上的脂肪
line少吃多运动 仰卧起坐每天坚持做 才行
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