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怎么样的人不能吃山竹( 二 )

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什么人不宜吃山竹 山竹怎么榨汁好喝
山竹可以榨汁 。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等 。需要注意的是，山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感 。
1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了 。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 。
2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 。
3、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用 。
4、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃 。
【怎么样的人不能吃山竹】5、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘 。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下 。

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