体内湿气怎么去除体内湿气怎么去除体内湿气怎么去除体内湿气怎么去除体内湿气怎么去除体内湿气怎么去？
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1.不要直接睡地板 。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛 。最好睡在与地板有一定距离的床上 。2.潮湿下雨天减少外出 。3.不要穿潮湿未干的衣服4.水分摄取要适量
【怎样用姜逼出体内湿气】怎么用姜除体内湿气?
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列 。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等 。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合 略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用 。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿 之效 。
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法 。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了 。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处 。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般 。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成 。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃 。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质 。
怎样用薏米去除体内湿气
一般情况下吃点红豆薏米就好了，我也是湿气重，每天晚上用一把红豆和薏米洗干净后，放开水壶中，倒入开水，盖紧，第二天就可以吃了 。早上当稀饭吃，多余的水就当茶喝，我一般是早上就全部吃完，没留到中午，怕变质.严重的话去看看中医吧，不过麻烦 呵呵，还要熬药！
体内湿气重，怎样用食疗排湿气
多吃些温性食物，芒果，荔枝 。西兰花，空心菜
推荐阅读
- 健康码黄码会怎样
- 怎样用微波炉热粽子
- 砭石如何自测真假
- 三伏天怎样调理身体比较好
- 怎样的荔枝不能吃
- 吃了没熟透的玉米会怎样
- 风干腊肉吃前怎样正确处理
- 枇杷怎样熟得快保存好
- 怎样泡杨梅酒好喝杨梅酒的作用
- 杨梅可以泡酒吗功效怎样