三伏天晒背好吗( 二 ) _云知道

大家都渴望一种简便有效的消暑方法，有人说夏季要多喝绿豆汤、有人说夏季多吃西瓜，而爆炸营养课堂的营养师说：夏季养生吃三种茶、三种肉、三种瓜，解暑降糖、心脏病患者有好处。天热出汗多，如果补水不及时，很多人都会出现嗓子疼、牙疼、口腔溃疡等症状。夏季适合吃的清热去火的应季食材有苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类蔬果以及绿豆汤和莲藕。

补好水是第一步。除了饮水，喝汤补充水及无机盐也很重要，如菜汤、鱼汤、蛋汤等餐前饮用还能增加食欲。此外，绿豆汤、红豆汤、冰糖银耳汤等也是不错的选择。蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

三伏天晒太阳能驱寒吗
三伏天晒太阳能驱寒，我国传统中医学认为，盛夏时节的三伏天是一年中阳气最盛的时间段，在这个时候最适合人们进行"冬病夏治" ，驱除体内寒气，治疗多种慢性病，三伏天中午晒太阳，皮肤可能被嗮伤，要注意防护，例如戴遮阳帽、穿长袖衣服、长裤。
三伏天晒太阳能治病吗
三伏天晒太阳能治病没有科学根据，还要预防中暑。三伏天中8~9点的太阳最好，每日半小时起晒，热而不晕，晒而不伤。大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调，否则毛孔打开时，寒气再度入侵，效果会大大减弱。
三伏天晒太阳能驱寒吗
三伏天晒太阳能驱寒，三伏天晒太阳也是很好的驱寒方法。后背的督脉就好比是人体的“发电厂” ，用的是既环保又时髦的太阳能。现在人们上班早出晚归，晒太阳时间很少，进了办公室，最需要有强大阳气来保护的后背，还得让冷嗖嗖的空调吹着，加上压力和疲劳，阳气损耗严重。中医讲天人相应，其实三伏天时人的毛孔张的最开，充分准备好吸收太阳的能量以壮自己的阳气。所以，身体虚寒的同学还是要多晒晒太阳。