1、按摩能够疏通经络 。
按摩通过循经取穴，对穴位进行刺激，疏通经络，增强经络内的气血运行，人的抵抗力就强，寒气就容易祛除 。
2、按摩可以调节人体神经系统 。
如果神经系统出现异常，就会影响人体内某些器官正常功能的发挥，人体就会发生病变，比如精神不好的人，往往会食欲不振，说明胃肠的消化功能受到了影响 。
（1）平肝阳
针对肝阳上亢者，通过按摩来促进周围血管的扩张，降低血压，从而缓解患者头痛、头晕等症状 。
（2）移痛法
针对某一部位出现疼痛的患者，用按摩创造一个新的兴奋点，使原来的疼痛得到缓解或消失 。
（3）解表
针对由于出现汗闭而出现的体温升高、头痛、浑身乏力等症状的患者，通过按摩来促进患者全身发汗，从而有效缓解症状 。
3、按摩可活动关节 。
通过按摩疗法来增强关节的活动毒，使得关节松动，从而有效治疗关节病 。
4、按摩可以增强体质有效祛除寒气 。
按摩能够促进人的新陈代谢，加速血液循环，增强白细胞吞噬细胞的能力，可以有效提高人体的免疫力 。
（二）按摩的手法
1、点揉穴位
用手指指肚按压穴位 。
2、推捋经络
推法又可分为直推法、旋推法和分推法 。
直推法就是用拇指指腹或食指、中指指腹在皮肤上做直线推动 。
旋推法就是用拇指指腹在皮肤上做螺旋形推动 。
分推法就是用双手拇指指腹在穴位中点向两侧推动 。
3、敲揉经络
敲法借助保健锤等工具刺激经络的方法 。
揉法用指端或大鱼际或掌根，吸定于一定部位上或穴位上，做顺时针或逆时针方向的旋转揉动 。
这种方法相对于推捋法刺激量要大些 。
以上三种方法，我们每个普通人都能做，并且随时随地，都能非常方便的操作，而且效果非常好，没有任何的毒副作用 。
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