脾胃虚寒 ， 湿气重 ， 但是又容易上火怎么调理？很多人都有这样的体会 。其实自己属于脾胃虚寒体质 ， 而且湿气也比较重 ， 舌苔白厚 ， 典型的湿寒体质 。但是想通过吃一些调补脾胃的药或者食材来改善 ， 像红枣 ， 阿胶 ， 一吃就上火 。
上火可能会表现为脸上冒痘痘 ， 扁桃体发炎 ， 舌苔会更厚腻甚至发黄 ， 大便干燥带血等等症状 。
相信很多人都有过上火的经历 ， 譬如吃了燥热的食物之后上火口舌会生疮非常难受 ， 或者是大便干结也是上火的一种表现 。不过 ， 从中医的角度来看 ， 上火有两种 ， 一种是实火 ， 一种则是虚火 ， 而虚火比实火要普遍得多 ， 而且很多人的上火都是虚火 ， 其中有一种虚火是由于脾胃虚寒引起的上火 。
这个是很常见的现象 ， 很多脾胃虚弱的人都会有这样的体验 ， 是因为我们自己在调理脾胃的时候 ， 一味地想着靠温补脾寒的一些食物来改善 ， 殊不知我们的脾胃还比较虚弱 ， 再加上舌苔厚腻 ， 根本无法清热化湿 ， 消化滋腻的中药或者食物 。
当身体湿气过重时会侵犯脾胃 ， 从而引起脾胃失调 ， 增加了会对心脏、肺部及肾脏带来损害 ， 生活中要做好调理 ， 及时祛除身体中的湿气 ， 调理好脾胃来吸收营养物质 。
脾胃虚寒导致上火的原因其实 ， 在《黄帝内经》中就已经为脾胃虚寒导致上火做了解释了 ， 书上说：“今夫热病者 ， 皆伤寒之类也 ， 人之伤于寒也 ， 则为病热 。”寒是热病的原因所在 。一语道明 。
如果体内的湿气重 ， 最明显的表现就是脾胃受到损伤 ， 导致脾胃虚寒 ， 影响到体内的各个器官功能 ， 其中消化和吸收的能力会出现明显的变差 ， 而且肾脏功能也会受到影响 ， 又因为这几种器官在中医的五行中属水 ， 当体内的水分不足时 ， 身体自然会出现“干燥” ， 也就是上火了 。
如果脾胃长期的出问题 ， 下焦的器官长期超负荷操作 ， 上炎 ， 下炎并来时 ， 不管吃热的 ， 冷的都有一方炎 。这时千万不能清 ， 要温中补肾调脾胃 ， 一段时间过后 ， 鼻塞 ， 偏头痛 ， 上火牙疼 ， 口烂 ， 拉稀 ， 痔疮 ， 涨风 ， 膀胱炎 ， 脚冷会逐渐的少发 。除了口烂 ， 以上这些小毛病在很多人身上 ， 都是频发病 ， 月月看医生 ， 是个药罐子 。只要天气 ， 睡眠不好 ， 劳动过量 ， 过量吃喝冷饮 ， 燥热食物总有一样小病相伴 。就是这样调理 ， 这些小毛病 ， 这些小病问题少了 。
祛湿还要防湿热
湿虽为阴邪 ， 但因为粘滞 ， 日久易生热 ， 易生湿 ， 更易湿热互结 ， 且现代人缺少运动 ， 一味靠外力祛湿 ， 饮食肥甘厚味 ， 易产内湿内热 ， 故很多少都不是单纯的湿 ， 而是湿热 ，
为什么很多人一用艾灸祛湿就上火或发为皮肤病 ， 就是这个原因 。
二、调理脾胃虚寒的上火第一 ， 脾胃虚寒、湿气重又很容易上火的人一般来说运动量是比较少的 ， 而缺乏运动的后果就是导致体内的湿气堆积得越来越多 ， 使脾胃虚寒的症状越来越严重 ， 才会引发外在的上火 。因此 ， 增加运动量是调理脾胃的方式之一 ， 可以选择跳绳、跑步等方式 ， 祛除湿气、帮助代谢以达到调理脾胃的目的 。
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