年少时 ， 想吃什么就吃什么 ， 想什么时候吃 ， 就什么时候吃 ， 不知不觉进入中年 ， 仿佛样样都需要守上规矩了 ， 该吃的时候不吃不好 ， 不该吃的时候吃也不好 ， 吃少了低血糖 ， 吃多了又怕高血糖 ， 吃的冷了怕胃不舒服 ， 吃的烫了怕食管受不了 ， 吃的清淡了怕营养跟不上 ， 吃的油腻了怕肝受不了 ， 吃的咸的怕心脏受不了 ， 吃的甜了怕胰腺受不了 ， 随便生啥病 ， 都怕吃发物 ， 鸡鸭和海鲜是重点询问的对象 ， 这些讲究到底有没有道理 。
食物致病有没有 ， 当然有 ， 立竿见影的致病表现就很多 ， 比如过敏 ， 人是贪吃又娇嫩的动物 ， 见到啥都想着到底是煎着吃香 ， 还是炒着吃棒 ， 广泛的食谱导致很多人对某些特定的食物产生过敏现象 ， 发生的轻的是皮疹疙瘩 ， 重的比如鼻炎甚至哮喘 ， 那么到底有没有什么常规的食物比如苹果会导致疾病呢 ， 没听说过 ， 更别说啥时候吃好这样的讲究了 。
苹果是一种经过人驯化的植物 ， 之所以能够如此普遍的存在于人们的生活中 ， 源自于它口感甜脆 ， 普适于世界各国不同的人种 ， 不但营养丰富 ， 而且充饥解渴 ， 产量又高 ， 适合种植的地域又广 ， 最重要的是它不像芒果那样容易让人过敏 ， 不像榴莲那样爱者多 ， 恨者也众 ， 这样的食物吃起来何须选择时辰 。
但有一些保养的小窍门必须要遵守 ， 长期不遵守容易造成许多毛病 。
吃饭七分饱 ， 有很多贪食的人 ， 吃饭要吃到撑才舒服 ， 这样的习惯不能要 ， 不管是主食 ， 还是水果 ， 吃到适量就可以 ， 多余的营养对身体无益 ， 大部分堆积在脂肪、脏器、血管中 ， 长期如此可能导致糖尿病 ， 高血压 ， 脑血管意外等 。所以吃太饱后不能吃苹果 。
搭配饮食 ， 最好不要按住一样东西天天吃 ， 人体的营养需要丰富的食物提供 ， 如果一直偏向于某些食物可能导致营养不均衡 ， 苹果也是一样 ， 吃可以 ， 但要注意调换其他的水果 。
洗净削皮比较好 ， 吃水果最好削皮 ， 不是因为皮口感不好 ， 实在是浓药残存太多 ， 有些水果为了保鲜 ， 还会涂上蜡质 ， 不洗净切皮可能会导致肝脏受损 。
一次不要进食太多 ， 很多食物不可以一次进食很多 ， 有时候会造成胃肠功能紊乱 ， 有的则会引起消化不良 ， 吃太多感觉饱胀不适 ， 特别是晚间 ， 消化不掉腹中的食物难以安然入眠 ， 入眠后容易做噩梦 。
【苹果什么时候吃最合适?】所以苹果什么时候都能吃 ， 但量不要多 ， 削皮洗净 ， 大部分没问题 。
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