可以减肥 ， 但是短期可以 。想快速减肥的话在身体各方面都特别好的情况下可以试着来 ， 先一个7天 ， 如果身体没有任何不良反应 ， 可以再来一个7天 ， 最长别超过二十一天 。恢复饮食时要特别注意 ， 不能上来就随便吃 ， 一定要从小米粥开始 ， 因为长时间的空腹 ， 肠胃比较脆弱 ， 只能慢慢适应 ， 你吃了多少天苹果 ， ， 复食时就要吃多少天的易消化餐食 ， 没有不适再恢复正常餐食 ， 循序渐进 。只建议短期采用 。
【吃苹果真的可以减肥吗，只吃苹果不吃饭可以吗?】长期的话会影响身体 。如果只吃苹果的话 ， 它是一种不好的减肥习惯 ， 减肥是要控制每天总热量的摄入 ， 再配合一些规律的运动 ， 这种减肥的方式是适合的 ， 如果每天只吃苹果的话 ， 这样能量的摄入比较低 ， 可能会导致一些营养不良等现象对身体造成伤害 。对减肥来说一定要长期的坚持 ， 每天坚持运动 ， 然后保持好食物的摄入 ， 坚持一段时间就可以起到一定的减肥效果 。
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