【大暑节气如何除湿健脾?】除湿健脾是关键，饮食养身注意以下几点：1.多吃燥湿健脾食物：例如，薏米红豆粥，喝橘皮茶，荷叶茶 。2，蛋白质给需充足：1.每日摄入量应在100到120克植物蛋白，可以从豆制品中获得 。夏季的肉食已从鸡，鸭，瘦肉，鸽肉等平性或者凉性肉制品为首选 。
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