湿气重能吃什么水果?( 二 )


荔枝
荔枝是岭南水果 , 味道甘、酸 , 有健脾、行气的作用 。鲜果食用极佳 , 也可做罐头食用 。
【湿气重能吃什么水果?】水果的营养丰富 , 含有碳水化合物、无机盐、维生素、芳香物质和有机酸等 , 是人体所需的钙、磷、铁、锌、铜等的良好来源 , 跟蔬菜一样都属于碱性食品;有机酸可以促进消化酶的分泌 , 增强食欲 , 有利于食物的消化 , 每天食用水果对健康来说是有益的 , 对于湿气重的人来说 , 水果也必须吃 , 就是选择温性的水果 , 不能吃鲜果的就蒸煮后食用 , 注意食用的量 , 掌握好这些要点 , 可以食用的水果还是很多的 。

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