打败脱垂的途径很多，坚持凯格尔训练绝对是一个值得养成的好习惯！
而且，凯格尔训练对环境和设备的要求不高，随时随地可以开始，也可以结合手机app进行训练 。
盆腔器官脱垂不难对付，但也万万不可小视 。发现了，就得尽早治疗 。拖得越久，它就越“膨胀” 。所以，完全不用太担心，你只要注意避免这些高危因素，产后注意康复治疗 。
祝孕期顺利！
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