1.你家孩子为什么胖？
不同的儿童 ， 发胖的原因可能不同 。
但是 ， 几乎所有儿童肥胖都受到环境因素的强烈影响 ， 尤其是这2种：
久坐不动
摄入热量大于实际所需
到底是什么 ， 让天性活泼好动的孩子变得”静若处子“？
看电视
玩电子游戏
有研究显示：
看电视可能是儿童期发生肥胖最为确定的环境影响因素 。
看电视的时间 ， 儿童卧室中装有电视 ， 这些都和儿童及青少年肥胖患病率直接相关 。
和看电视类似 ， 玩电子游戏也与儿童肥胖有关 。
除了少动 ， 另外一个与儿童肥胖有关的就是「吃太多」！尤其是：
含糖饮料
越来越多的证据表明：
饮用含糖饮料(包括果汁)是引起部分个体肥胖的重要原因之一 。
针对这个问题 ， 美国儿科学会(American Academy of Pediatrics, AAP)已发布政策声明：
不鼓励在学校售卖含糖饮料 。
除了吃和动 ， 睡觉也很重要 。因为：
睡眠时间不足和肥胖有关 。
有研究显示：
在早睡(20:00或更早)的学龄前儿童中 ， 有10%到青春期时发展为肥胖 。
在晚睡(21:00或更晚)的学龄前儿童中 ， 该比例为23% 。
2.孩子超重 ， 会带来哪些健康问题？
儿童肥胖 ， 有非常多的健康风险 ， 可以说 ， 人体上的几个最主要的系统都会受到影响 。
内分泌系统
肥胖的儿童和青少年 ， 糖耐量受损的患病率为7%-25% 。
糖耐量受损 ， 意味着后期发展为糖尿病的风险非常高 ， 因此 ， 这种情况也叫做「糖尿病前期」 。
对于女孩 ， 影响更多 。
肥胖的青春期女孩 ， 雄激素过多和早发性多囊卵巢综合征的风险增高
多囊卵巢综合征涉及多种临床异常 ， 比如：多毛症 ， 月经不规则 ， 黑棘皮病 ， 痤疮 ， 皮脂溢出症等 。
心血管系统
肥胖儿童发生高血压的可能性是非肥胖儿童的3倍 。
超过1半的肥胖儿童有血脂异常 。
儿童和青春期肥胖与成年期重大心血管事件风险增加有关 。
消化系统
大约40%的肥胖儿童有脂肪肝 。
约2%的肥胖青年有无症状的胆石症 ， 其中 ， 多数为女孩 。
【孩子9岁，稍微有点发福了，该怎么办?】呼吸系统
约10%的肥胖儿童和青少年有呼吸睡眠暂停 。
骨骼系统
肥胖儿童中 ， 股骨头骨骺滑脱 ， 胫骨内翻 ， 骨折 ， 膝外翻 ， 肌肉骨骼疼痛等患病率增加 。
心理社会方面
肥胖儿童会有社交问题 ， 与他人疏远 ， 自尊心低下 ， 焦虑 ， 抑郁 。而且 ， 女孩的风险比男孩大 。
总之 ， 如果把肥胖的危害总结成一句话 ， 就是：
肥胖让人短寿 。
研究显示：
肥胖者的寿命短于体重正常者 ， 且死亡风险随患者体重的增加而升高 。
3.想长寿 ， 就减肥！且越早越好！
儿童肥胖风险多 ， 那么 ， 尽早把体重降下来 ， 还有没有「逆袭」的机会呢？
有的！
顶级医学医刊《新英格兰医学杂志》（New England Journal of Medicine ， NEJM）最近发表了一项研究 ， 结论是：
体重超重的男孩 ， 如果能在13岁之前减肥成功 ， 那么 ， 成年期患糖尿病的风险与其他体重正常男孩一样 。
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