怀孕可不可以吃橘子 ， 会有什么影响吗？怀孕当然可以吃橘子了 ， 我在孕期有段时间每次饭后都要吃一个橘子 ， 一天吃两三个橘子 ， 因为那时候嘴里特别苦 ， 吃上橘子起到清新口气的作用 ， 感觉还能起到提神醒脑的作用 ， 下午如果特别发困 ， 吃个橘子很有效果 。
有些妈妈担心吃橘子后 ， 以后生出孩子来会皮肤发黄或者长黄疸之类的 ， 这是完全没有根据的 。以我的经验 ， 是完全可以吃橘子的 。
孩子的皮肤并不是因为吃橘子才变黄 ， 而大多是因为遗传造成的 。黄疸大多是生理性黄疸 ， 多是因为体内的胆红素没有及时排出造成的 。
吃橘子对孕妇有什么好处呢？橘子中维生素C的含量非常高 ， 另外富含胡萝卜素、果胶、蛋白质、钙、磷等矿物质、以及维生素B1、B2等多种营养成分 ， 可以给人体提供多种营养 。
橘子中的水分含量也很高 ， 占可食部分的88% 。孕期容易口渴 ， 需要多喝水 ， 吃橘子可以解渴利尿 ， 在一定程度上能帮助消除水肿 。
维生素C具有软化和保护血管、滋润皮肤、美容养颜、促进牙齿和骨骼生长的作用 。还能帮助铁的吸收 。维生素C能促进免疫蛋白的合成 ， 提高机体功能酶的活性 ， 增加淋巴细胞数量、提高中性粒细胞的吞噬活力 ， 从而提高免疫力 ， 可以预防感冒 。
橘子中富含胡萝卜素 ， 可以在体内转化为维生素A 。维生素A具有抗氧化作用 ， 对眼睛、皮肤、头发和骨骼的健康都是很重要的 。
橘子中的果酸可以刺激胃液分泌 ， 增进食欲 。橘子自带的果香可以清新口气 ， 让嘴里发苦的孕妈妈暂时缓解口苦的烦恼 。
总之 ， 橘子的好处很多 ， 我在孕期常吃橘子 ， 也深深感受到了它的好处 。
吃橘子时该注意什么呢？【怀孕可不可以吃橘子，会有什么影响吗?】1、民间常说吃橘子容易上火 ， 主要是因为橘子好吃 ， 吃起来又简单 ， 不小心吃太多造成的 。
不同品种的橘子含糖量不同 ， 如果吃到含糖量高的橘子 ， 不要吃太多 ， 一天三两个比较合适 ， 吃太多 ， 容易引起妊娠糖尿病 ， 也容易引起喉咙的不适 ， 从而上火 。
2、橘子中含有果酸 ， 容易刺激胃黏膜和口腔黏膜 ， 空腹的时候容易引起胃部不适 ， 所以建议不要空腹吃 。我一般是在饭后用来消化食物和清新口气的 。
3、如果身体患有炎症 ， 不要吃橘子 ， 因为橘子性温 ， 会加重炎症 。
总之 ， 橘子虽好 ， 不要吃太多 ， 适可而止 ， 孕妇才能吸收到其中的精华 。
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