哪些人不能吃南瓜子( 二 ) _云知道

适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。男性适宜经常食用。
适用量：每次约50克。
什么人群千万不能吃南瓜子呢？
南瓜也被称为“金瓜” ，性温味甘。长期食用有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜，帮助消化。
《本草纲目》注，南瓜入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能，生肝气、益肝血。

一个南瓜， 6大功效
南瓜在明朝嘉靖年间传入中国，中医认为其“药食同源” ，能给人体带来很多好处……

解毒
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
有助于防癌
南瓜富含β胡萝卜素，是很好的氧自由基“克星” 。国内外大量科研资料同样证实了从日常饮食中摄入足量的β-胡萝卜素可减少患上两种慢性疾病即心脏病和癌症的危险。
更有研究者认为：南瓜能减少致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

缓解便秘
南瓜中的多种维生素和水溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。蒸熟的南瓜带皮吃，可解决便秘问题。
而其所含有的果胶也是很好的“肠道润滑剂” ，可以保护胃肠道粘膜，修复溃疡，适合有慢性胃炎、胃溃疡的患者。
预防感冒
南瓜多糖活性物质和大量的维生素C ，能够提高机体免疫力，帮助人体抵御流行性病毒引发的感冒。秋冬季节，一碗南瓜暖汤，帮你赶走严寒，温暖健康过冬天。

促进发育
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
补血美容
中医认为南瓜可以补中益气。这是因为南瓜不仅维生素B丰富，还含有钴元素，能够起到补血的功效。对于女性来说，常食南瓜，可使皮肤嫩白滋养，润燥保湿，皮肤越来越光滑。

辅助降糖
现代医学研究表明南瓜有一定的辅助降血糖作用。但是南瓜分为高糖型和低糖型南瓜。
高糖型南瓜总糖含量＞6% ，辅助降糖效果一般，且药效持续时间短，不太适于糖尿病患者食用；但是低糖型南瓜总糖含量＜5% ，辅助降血糖效果相对显著，且药效持续时间较长；所以低糖型南瓜相对适于糖尿病患者食用。
而区分二者的最简单方法就是尝尝甜不甜，越甜说明含糖量可能越高。
南瓜全身都是宝