（三）甜瓜：甜瓜又称甘瓜或香瓜 ， 它是夏季消暑瓜果 ， 其营养价值可与西瓜媲美 ， 据测定 ， 甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 ， 其他营养成分均不少于西瓜 ， 而芳香物质 ， 矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 ， 具有“消暑热 ， 解烦渴 ， 利小便”的显著作用 。
（四）椰子：叶肉味甘 ， 性平具有补益脾胃的功效 ， 椰汁具有滋补、消暑解渴的功效 ， 主治暑热类渴 ， 津液不足之口渴 ， 体内热盛的人不宜常吃 。
（五）水蜜桃：水蜜桃是异种营养价值很高额水果 ， 含有蛋白质、脂肪糖、钙、磷、铁和维生素B.C等成分 ， 而且含有丰富的碳水化合物 ， 可为人体提供多种热量和水分 ， 给人清凉爽口的感觉 ， 胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃 ， 桃子性温 ， 多吃令人胃胀胸闷 。
（六）荔枝：荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等 ， 是对人体有益的水果 ， 荔枝能补充人体大量的水分 ， 起到清凉消暑之作用 。荔枝性热 ， 阴虚火热、舌苔发红、有内热的人不宜多吃 ， 否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应 。
西瓜为什么能够解暑？
西瓜含有大量的果糖、水分和维生素C,这些都是解救中暑的必须用品 。这么大的西瓜 ， 够很多人吃了 ， 啧啧 。西瓜为什么是夏季解暑食物？
西瓜：不仅能 清热解毒、除烦止渴 ， 并且能 利尿 ， 帮 助 消化 ， 所以 ， 人们一定要吃些西瓜 。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质 ， 蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、 苹果酸、盐类 ， 及其 胡萝卜素、维生素C等 。
为什么西瓜可以清热解暑？
西瓜中含有大量的水分 ， 可补充人体水分 ， 清热解暑 ， 除烦止渴
推荐阅读
- 天热吃西瓜解暑吗
- 西瓜是不是清凉解暑的
- 榴莲为什么有干包
- 为什么榴莲会出现干包湿包
- 为什么荔枝冰冻后吃不上火
- 红茶为什么要发酵
- 月饼为什么不回油
- 月饼回油会变软吗
- 为什么红薯能通便
- 为什么喝绿豆汤会便秘