饮食方面的话就要吃清淡一点且容易消化的 。不要过多抽烟、喝酒 ， 浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物也不能食用太多 。
头晕发作的时候要躺在床上休息 ， 这样就可以防止起立跌倒受伤 ， 减少眼冒星星和眼前事物转动的几率 。
积极参加体育锻炼 。体质差者可提高身体素质 ， 体胖者可增强气血运行 ， 很管用的 。
不要过多饮水 ， 注意异体蛋白的摄入 ， 如鱼、虾、蛋、蟹、乳等 。
保持心情舒畅 ， 防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度 。
发作期宜卧床休息 ， 防止起立跌倒受伤 。减少头部转动 。
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