5.慢性的拉肚子：
拉肚子，吃不对了就拉，大便沾马桶，这是脾胃虚弱、湿气重的表现 。用橘皮帮忙理气健脾、燥湿止泻 。
【桔子皮泡水的功效和作用 桔子皮泡水喝有什么好处】6.便秘：
排便困难，沾马桶，也是脾胃虚弱、湿气重的表现 。
这跟慢性拉肚子本质是一样的，但表现不一样 。脾胃虚弱就是气虚，气有双重作用：把肠子里的废物往外推；固摄留存住营养 。现在湿气来侵犯了，脾胃的气就受损了、少了 。
有的人表现为推不出去；有的人则表现为留不下来；更多的人，慢性腹泻和排便困难是同时存在的 。
7.胸闷：
有很多小孩子、女性朋友和老年人，消化差的，吃多了容易出现胸闷 。
为什么呢？心在上边、肺在心的旁边，胃在中间，湿邪堵在了胃，心需要的气血，脾和肺不能从胃送到心，它就闷闷得不舒服了 。
橘皮把湿气带走了，通畅了，就好了 。
8.脚臭：
现代人普遍阳虚，有一种脚臭，伴有脚发凉、出脚汗，是寒湿下注到脚的表现，用橘皮泡脚，加上点艾叶 。
橘皮是辛香的、燥湿，艾叶散寒，橘皮艾叶，对这个，相当管用 。
9.失眠：
五味当大夫的个人经验，有不少朋友睡眠浅、睡不踏实，属于湿气重，脾胃虚弱，气血亏虚的情况，有十几年都睡眠浅的 。
除了方子扎针灸，我会让他橘皮泡水喝（去掉湿气健运脾胃，治本是关键）、风干了包起来放枕头边 。橘皮气味辛香，安神作用很好 。
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