【脾虚怎么调理最快】
脾虚证的宜忌食物宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品 ， 如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等 。 忌食食物:性质寒凉 ， 易损伤脾气的食品 ， 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。 味厚滋腻 ， 容易阻碍脾气运化功能的食品 ， 如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 。 利气消积 ， 容易耗伤脾气的食品 ， 如荞麦;山楂、萝卜、香菜等 。 食疗脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑 ， 对脾胃病患者来说 ， 食疗亦不可缺少 ， 但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食 ， 即所谓“辨证施食” ， 若平素脾胃虚寒的人 ， 或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等 ， 应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等 ， 若脾胃虚弱的人 ， 宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等 。 若胃热素盛的人 ， 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人 ， 宜多食萝卜、佛手、金橘 ， 或用橘皮做成的调料 ， 兹将与脾胃病有关者 ， 择要叙述 。
脾虚则生化不足 ， 会导致气血两虚 ， 健脾的同时应双补气血 ， 可先服一段时间的归脾丸 。 其药性较平和（妄投猛药 ， 可能会虚不受补 ， 反而无益） ， 其功能：益气健脾 ， 养血安神 。 用于心脾两虚 ， 气短心悸 ， 失眠多梦 ， 头昏头晕 ， 肢倦乏力 ， 食欲不振等症有较好调理作用 。
最好在医生指导下处方用药 。 平时注意保养也很重要 ， 如适当运动 ， 饮食均衡有营养（药补不如食补 ， 食疗很有讲究的） ， 心情舒畅 。
调理切勿求快 ， 而要求稳 ， 欲速则不达 。
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