【美容小常识】 美白的方法小常识：
1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体 ， 与牛奶或蜂蜜一起使用 ， 美白效果一级棒 。
2.去角质可以促进血液循环 ， 每周应至少给身体去一次角质 ， 还能防止老化 。 头皮和身体一样需要按摩 ， 不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩 ， 既可强身健体 ， 又可缓解肌肉紧张和不适 。 若去海边游玩 ， 别忘了带点粗沙回来 ， 配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料 。
3.下班回家后抽点时间美美地泡个澡 ， 洒上点浴盐或鲜花瓣 ， 包管你疲乏尽除 ， 压力全消 。
4.买瓶自己最爱的精油 ， 每天滴几滴在香包里 ， 随身携带 ， 包你神清气爽一整天 。 就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛 ， 浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉 ， 第二天你会发现自己不再那样无精打采 。
5.随身带瓶13尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物 ， 不但热量极高 ， 还加速细胞氧化 ， 对美容瘦身有百害而无一利 。 膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化 ， 因此宜多吃水果 ， 尽量少喝含纤维素少的果汁 。 海藻类食物是美容佳品 ， 多吃海带 ， 多用海藻、海泥护肤 ， 可获得瘦身、美颜的双重效果 。
6.若经常需坐在电脑前工作 ， 每周别忘了自己敷1-2次眼膜 ， 可补充眼部肌肤水分 ， 缓解眼部疲劳 。 还有别忘了随时给脸部肌肤进行喷雾保湿 。 早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋明显 ， 用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状 。
7.多喝水 ， 每天不少于2000CC ， 可有效净化身体 。 无论是喝水、游泳、洗澡 ， 都有利于健康 ， 因为水是解压的良方 。
8.坚持练瑜珈 。 40岁50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈 ， 麦当娜便是例证 。
9.被生活压力压得喘不过气或精神沮丧时 ， 看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的悲剧片 ， 让情绪来个大的转折以释放压力、舒缓心情 ， 很快挥去心头阴霾 。
10.就寝前冥想几分钟 ， 有助于放松心情 ， 尽快入睡 ， 获得高质量的睡眠.
11.若受日晒、紫外线会造成黑色素增加 ， 皮肤干燥出皱纹 。 因此外出时 ， 必须使用抗晒粉底霜保护皮肤 。 别忘了雨伞、帽子也很重要 。
12.日晒后的护理也很重要 。
13.饮食方面：少吃刺激性食物 ， 如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、水果 。
14.快速美白：建议一周2~3次敷脸
美白祛斑窍门一：柠檬祛斑法将新鲜的柠檬洗净切成片 ， 将其研碎 ， 加入硼砂末、白砂糖 ， 搅拌后放入玻璃瓶中密封 ， 隔3天后将其取出 ， 每天早晚从中取出一小勺 ， 冲泡温水饮用 ， 坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除 ， 无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩 。
美白祛斑窍门二：鸡蛋白醋祛斑法将鸡蛋浸泡在白醋里 ， 等到鸡蛋壳变软后 ， 将鸡蛋壳中的蛋清去除掉 ， 均匀的涂抹在面部 ， 等到20分钟后 ， 用温水清洗脸部 ， 长期坚持就能够有效去除脸部斑点 。
