3、刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类 ， 还要少吃肥肉.动物油和甜食 。
4、辛辣生冷的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。 另外 ， 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 ， 如果不注意避免这些不良刺激 ， 长此以往 ， 会发生痛经或月经紊乱 。
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