长假前总是“过劳”的危险期， 尤其十一前的这段日子， 不管是为了冲量加班工作， 还是给大半年的辛苦交上一份完满的答卷， 千万要小心， 业绩好看了健康可就不一定也那么好看了 。
最易被忽视的5个过劳信号 1 1、拉肚子 消化系统和泌尿系统出现了问题， 频频去洗手间， 不要犹豫， 你应该好好休息一下了 。
2、掉头发 突然掉头发变多， 尤其是每次洗头都有一堆头发脱落， 这就是工作压力大， 精神紧张的表现 。
3、记忆差 记忆力开始减退， 突然一下想不起熟人的名字， 心算能力下降， 注意力难以集中都是过劳的表现 。
4、腰背痛 腰酸背痛甚至影响正常作息， 哪怕刚刚起床也觉得全身乏力， 肌肉酸痛如感冒， 要当心过劳了哦 。
5、情绪坏 失眠、睡眠质量差， 经常头痛耳鸣， 又易怒、暴躁、悲观等情况， 常感觉后悔并难以自控， 还是多休息吧！
【最易被忽视的5个过劳信号】 如果你已经出现了这些症状， 切不可自做诊断自我治疗， 应该及早进行体检， 并且注意放松和休息， 以免慢性疲劳积累形成大病 。 休息时要采取与工作时相反的姿势， 例如工作时多半站着的人， 休息时就要坐或卧；老是伏案工作的人， 休息时一定要站起来， 手臂举高， 借此松弛肩膀肌肉 。 此外， 除了要坚持日常运动， 还要有针对性地运动， 哪儿觉得僵硬、发凉， 就着重锻炼哪儿 。
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