怎么预防掉头发,怎么避免掉头发,怎么防止脱发

导致脱发的原因有很多，有精神性脱发、营养学脱发、药物性脱发、生理性脱发等等。为了避免脱发，我们在生活中应当怎么预防掉头发呢？

保持精神愉悦 1 消除紧张情绪，保持精神愉快。人的精神状态不稳定，长期焦虑不安，大脑长时间处于紧张、烦恼或者用脑过度的状态下，均可导致头部血液循环不良，导致头发营养供应不良，掉头发的现象。

保证营养饮食 2 【怎么预防掉头发,怎么避免掉头发,怎么防止脱发】 因为头发的生长需要机体提供良好的营养成分，预防脱发应当多进食有益于滋养头发的食物，及富含有维生素、矿物质和低脂肪的食物，这样可以减少头发的过度脱落。例如各种新鲜的水果、蔬菜、蛋黄、瘦肉、牛奶等。适当的进食黑豆、黑芝麻、核桃等，以补充氨基酸、钙、铁等多种微量元素。