吃苹果对牙齿好吗,吃苹果对牙齿有影响吗,吃苹果会损伤牙齿吗

苹果是我们生活中最常见的水果, 我们也经常吃苹果, 苹果味美甘甜, 爽脆可口, 还有着很好的保健作用, 有俗语称“一天一苹果, 医生远离我“, 吃苹果对身体有益, 但是也有传言称, 吃苹果会损伤牙齿, 今天我们就来了解吃苹果对牙齿会不会有影响 。

吃苹果伤牙传言由来 1 网上有传言称, 吃苹果速度太慢会损伤牙齿, 苹果中的酸性物质会腐蚀牙齿, 其损害牙齿的程度比碳酸饮料高出4倍不止, 所以苹果应该快速吃掉, 最好是吃完后吃一些含钙质的物质中和酸, 其实这些都是片面的说法 。

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吃苹果不伤牙 2 正常情况下, 吃苹果不会对牙齿有所损伤, 因为苹果本身含有酸性物质, 但酸的含量极低, 154克重的苹果中, 果酸含量为9.2克, 对牙齿不足以造成损害, 而且吃苹果时, 口腔里的唾液还会附着在牙面上的酸性物质分解冲刷, 起保护作用 。

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吃苹果对口腔的好处 3 苹果应该细嚼慢咽的吃, 这样对健康更有利, 一个150克的苹果, 15分钟细嚼慢咽的吃完, 其中果实中俄有机酸可以把口腔中的95%的细菌杀灭, 还可以促进肠道中铝, 汞等重金属毒物的排出, 以及防治便秘 。
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酸性物质伤牙的原因 4 网传把牙齿受酸性物质损害归咎于“吃苹果太慢或者用牙啃“, 其实这个是没有根据的, 牙齿受酸性物质的损伤主要是应该人们的行为得不到正确规范, 餐后不漱口, 晚上不刷牙, 这些行为时间一长就会造成酸蚀牙 。

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