步骤1
食材：鸡胸肉150克、柠檬半个、大蒜3瓣、黑椒酱1汤匙 。
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步骤2
大蒜切末 。
步骤3
鸡胸肉洗净用刀背拍打 ， 表面划刀 ， 方便入味 。
步骤4
加入蒜末、黑椒酱 ， 挤入柠檬汁 ， 搅拌均匀 。
步骤5
将锅预热 ， 下入腌好的鸡胸肉 ， 煎至两面焦黄 。
步骤6
倒入剩下的酱汁即可盛出装盘 ， 配合西蓝花食用更佳 。
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