早春时节 ， 天气晴朗 ， 暖风拂面 ， 桃花盛开 ， 一派春意盎然的景象 。 可是如果是突然遭遇强寒冷空气侵袭 ， 气温骤降 ， 有时还会飘鹅毛大雪 。 这种天气被我们称之为“倒春寒” 。
倒春寒是什么意思 1 倒春寒是一种天气现象 ， 一般是发生每年的春季 。 在早春时节（北半球一般是指3月份）天气温和 ， 而到4、5月份天气出现急剧的变化 ， 气温也比正常年份低的时候我们就说“倒春寒” 。 倒春寒出现应该是至少持续3天以上的低冷天气 ， 有时甚至会飘起鹅毛大雪 。
倒春寒的危害 2 每年发生的倒春寒不仅会对农作物的生长带来不利影响 ， 也会影响人体的健康 ， 带来诸多呼吸系统疾病 。 这是因为春季气候的多变引起的 ， 春天气温昼夜温差大且冷空气活动频繁 。 在春季一定要要注意防范呼吸道疾病 。
感冒 天气转暖对人体的抗寒能力、抗病能力起到削弱效果 ， 如果此时冷空气来袭 ， 刺激人体很容易感冒 。 春天不宜过早换上春装 ， 以免诱发普通感冒、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎等等疾病 。
呼吸道疾病反复 天气的骤变对于人体呼吸道的影响很大 ， 不仅容易诱发呼吸道疾病 ， 还会导致原本患有呼吸道疾病的患者出现病情反复 。
心脑血管疾病多发 春季倒春寒出现之前多有暖冬出现 ， 且这两种不正常天气的转变较快 ， 很容易造成身体血管出现不规律的舒张和收缩 ， 这样很容易导致心脑血管疾病的发生 。
如何预防倒春寒 3 我国属于季风性气候 ， 春天很容易受到倒春寒的影响 ， 预防倒春寒的袭击 ， 要注意收听天气预报 ， 根据天气预报适时增减衣物 。
春捂有道理 春天外部环境的气温、湿度、气压的变化 ， 人体内部环境也在发生变化 。 这个时候一定要注意根据实际的天气增添衣物 。 特别是春天乍暖还寒 ， 一定要注意进行“春捂” ， 以帮助身体慢慢适应快速变化的天气 。 但是春捂不可过厚过严 ， 以免适得其反 。
参加锻炼 参加体育锻炼能够有效增强机体的免疫力和抗病能力 ， 有利于对抗“倒春寒”的侵袭 ， 减少呼吸系统疾病的发生 。 春天进行锻炼 ， 能够使人精力充肺 ， 还能够帮助预防春困呢 。
保持情绪稳定 保持稳定的情绪、乐观的心态能够帮助预防倒春寒 。 冬天人们室内活动为主 ， 人际交往的减少很容易让人产生郁闷不畅的感觉 。 春天来临时 ， 根据自身的爱好 ， 对生活进行有趣的调整 ， 保持身心的健康 ， 能够内在提高人体抵抗力 。
适时调整饮食 春天阳气上升 ， 人体的新陈代谢逐渐旺盛 ， 这个时候一定要多补充营养以供身体之需 。 春天预防倒春寒不妨多注意饮茶 ， 茶叶中的茶色素能够帮助对抗纤维蛋白的凝集 ， 抑制血小板的集聚；或者是多喝姜茶、食用菌类、菇类等 。 其中含有的某些成分降低血液的黏稠度等等 。 这些都能帮助身体对抗倒春寒 。
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