现在很多朋友都希望通过日常的饮食来达到调养身体的目的 。 特别是在秋天燥气容易入侵体内的时候 ， 特别想要又能够有效清肺热化痰的食物 。 下面就为大家介绍几种食物能够有效清肺化痰 。
海蜇 1 海蜇又名水母、海蜇头 。 每100克海蜇头含有多种营养成分 ， 特别是碘含量特别高 。 海蜇性平味咸 ， 入肺、肝、肾经 ， 经常食用能够有效清肺热、润肠道 。 主要治疗因肺热导致的咳嗽痰多 ， 痰热哮喘等症状 。 但要注意的是脾胃虚寒者要慎食海蜇 。
青黄杏 2 杏子果肉含有多种营养成分 ， 包括蛋白质、多种维生素等 。 杏子性温味甘酸 ， 入心、肺、大肠经 ， 经常食用能够有效清肺润肺 ， 定喘生津 。 但是要注意的是苦杏仁有毒 ， 不宜过量内服 。
白砂糖 3 【清肺化痰的食物,吃什么食物清肺化痰,吃什么清肺化痰】 白砂糖主要是含蔗糖 ， 还有蛋白质、氨基酸、维生素等等营养成分 。 白糖性平味甘 ， 入肺、脾经 ， 食用能够清肺热、养肝益脾、补中缓急等等 ， 主要主料肺燥咳嗽、舌干口渴等等症状 。 既然是糖类食物 ， 高血压、糖尿病、高血脂等都不宜过多食用 。
梨子 4 梨子营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素、矿物质 。 我们用梨子来生津清肺 ， 化痰止咳主要是食用冰糖蒸梨 。 秋天到了 ， 燥气入侵 ， 不妨多吃点梨清肺哦 。
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