杨梅是一种常见的水果， 其营养价值以及食用价值都是很高的， 那一次吃一斤杨梅会怎么样？吃多少杨梅算过量？和小编一起看看吧！
一次吃一斤杨梅会怎么样 1 具体如下：
杨梅味甘酸性温， 其中含有大量的酸性物质以及维生素以及膳食纤维素， 过量吃可能会加重人体胃肠道负担， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
其次由于杨梅性温， 还可能会导致人体出现上火的症状， 诱发皮肤红肿、瘙痒等症状发生， 对人体的健康造成危害， 一般是不建议一天吃一斤的 。
吃多少杨梅算过量 2 【一次吃一斤杨梅会怎么样,吃多少杨梅算过量】 杨梅大小其实是具有一定区别的， 也就是说， 正常人体一天吃多少算过量， 并没有一个严格的规定， 但为了自身的健康 。
一般情况下， 建议一天吃5-10颗左右的杨梅即可， 杨梅的营养价值是很高的， 适量吃具有一定生津止渴、促进消化、止咳化痰以及降血压等作用 。
杨梅吃多了胃不舒服怎么办 3 根据实际情况而定 。
杨梅吃多了胃不舒服， 如果情况并不是很严重， 只有轻微的感觉， 那么此时建议多喝一些促进消化的食物， 加速体内杨梅的代谢， 然后多注意休息， 一般睡一觉之后就会好很多了 。
但要是出了杨梅后胃不舒服， 情况比较的严重， 那么此时就需要注意， 建议及时就医， 在医生的指导下服用一些药物治疗， 避免加重病情， 对自身健康造成危害 。
晚上喝杨梅酒会发胖吗 4 一般是不会的 。
很多人担心喝杨梅酒会导致人体发胖， 但其实杨梅酒中富含维生素以及膳食纤维素物质， 其热量并不是很高， 因此适量喝是不会导致人体发胖的， 不需要过于担心 。
但晚上和杨梅酒要注意不能过量， 否则容易引起胃酸分泌过多， 出现恶心， 腹痛， 胃部不适等情况 。
小贴士 如果担心身体肥胖， 建议晚餐最好多吃粗粮以及蔬菜水果代替主食， 这样可以有助于消化， 促进排便 。 平时还可以积极参加体育运动， 能够控制体重的增长 。
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