最近樱桃正好上市， 这红艳欲滴的美味水果， 让人吃了还想吃， 但樱桃吃多了对健康也不好， 不知道吃多了樱桃会导致哪些健康危害呢？
樱桃吃多了会有什么症状 1 樱桃吃多了会造成以下不良症状：
1、上火 樱桃性温， 如果食用过多可能会加重体内的燥热之气， 从而引起咽喉肿痛、口腔溃疡等上火反应 。
2、肠胃不适 樱桃富含水分、膳食纤维、糖分、果酸等成分， 吃多身体无法及时消化， 容易出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
3、可能食物中毒 如果一次性吃多了变质或发霉的樱桃， 其中的细菌或霉菌毒素会危害身体， 引发食物中毒的症状， 另外樱桃还含有一种叫做氰苷的物质， 这种物质本身并没有毒性， 但食用后进入体内可以生成氢氰酸和醛酮化合物， 而氢氰酸是有毒的， 轻度中毒者出现恶心、呕吐、腹痛等症状；中毒重者， 呼吸加快、心律不齐、脉搏加快、抽搐昏迷， 最后意识丧失， 呼吸衰竭而死亡， 不过想要达到这个中毒剂量， 需要摄入大量的樱桃果核 。
4、出现过敏 部分人吃少量樱桃可能不会有过敏现象， 但一些体质偏敏感的人群， 吃多了樱桃后可能会出现身体发热、皮肤发痒、红疹、腹痛、腹泻等过敏反应， 建议这类人群在吃樱桃子前要确定自身是否对樱桃有无过敏情况 。
樱桃吃多了胃不舒服怎么办 2 1、吃一些碱性的食物等缓解 樱桃吃多了胃不舒服， 主要考虑是胃酸分泌过多， 导致胃粘膜受到损伤， 从而引起胃部不舒服， 建议服用碱性食物， 如馒头， 面包， 苏打饼干等， 中和胃酸可缓解症状 。 也可以喝一杯温开水， 润滑肠道， 散步走走促进消化代谢 。
2、就医服用药物【樱桃吃多了会有什么症状,樱桃吃多了胃不舒服怎么办】 樱桃吃多了胃不舒服还可以服用一些健胃消食的药物， 但需在医生的指导下服用， 若是樱桃吃多了胃不舒服情况较为严重， 或是诱发了肠胃旧疾的， 还需尽快就医诊治， 以免加重病情 。
每人每天吃多少樱桃合适 3 建议200克， 大约是10-20颗樱桃的量 。
虽然樱桃在食用数量上没有严格限制， 但为了避免樱桃吃多引起身体不适， 推荐食用樱桃参考《中国居民膳食指南》的饮食建议， 成人一天的水果摄入量在200-350克， 且水果种类最好是两种以上， 算下来每人每天吃樱桃的量在200克左右， 一次吃100克， 一天吃2次， 然后再搭配少量其它水果吃就满足一天的水果摄入需求了 。
吃樱桃的禁忌 4 1、腹泻人群忌吃 腹泻人群要少吃膳食纤维含量高的食物， 而樱桃汁水丰富， 且含有较高膳食纤维， 食用后这些膳食纤维进入体内能促进胃肠蠕动， 使粪便含水量更高， 腹泻更为严重， 因此腹泻人群忌吃樱桃 。
2、血糖高不稳定人群忌吃 樱桃含糖量不高也不低， 对于糖尿病血糖稳定的人来说可以适量吃， 但若是在血糖高不稳定期间则不建议吃， 否则会影响血糖值， 诱发头晕、恶心、呕吐、腹部不适等症状 。
3、忌不洗直接食用 樱桃在采摘、包装、运输的过程中其外表是容易携带细菌的， 如果樱桃不洗直接吃的话， 可能会将有害细菌也一起带入肠道内， 甚至还有农药残留的风险， 继而引起菌群失调、腹痛腹泻， 因此建议樱桃洗了再吃， 洗樱桃的时候可以用淡盐水进行清洗， 或者小苏打也可以 。
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