快要到端午节了 ， 最近一段时间很多公司也在发端午节的礼品 ， 其中比较常见的就是粽子 ， 那吃粽子胃不舒服是怎么回事？
吃粽子胃不舒服怎么回事 1 可能是消化不良 。
粽子是由糯米、肉、蛋黄、蜜枣等原材料制作而成的 ， 其中含有较多的碳水化合物和脂肪 ， 对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说 ， 如果短时间内吃了太多粽子的话那么就有可能会出现胃痛、胃酸、胃胀等消化不良的症状 。
此时建议立即停止继续食用粽子 ， 多喝一些温开水 ， 适当地运动一下 ， 慢慢地是可以自行恢复正常的 。
吃粽子胃不舒服可以喝牛奶吗 2 不建议立马喝牛奶 。
吃粽子胃不舒服本身就是由于肠胃消化不良所引起的 ， 而牛奶虽然具有养胃的作用 ， 但是同时又含有较多的蛋白质 ， 比较难消化 ， 所以喝下去之后也会增加人体肠胃的负担 。
因此在吃完粽子之后胃不舒服的时候是不建议立马喝牛奶的 ， 不然就可能会出现症状加重的情况 ， 而平时则可以适当地喝些牛奶来保护胃黏膜 。
粽子一天最多能吃几个 3 建议吃1-2个即可 。
粽子是属于高热量、高脂肪的食物 ， 平时在吃的时候需要控制好食用量 ， 对于一般的正常人群来说建议一天吃1-2个就可以了 。
而且在吃完之后也要适当地减少其它食物的摄入量 ， 增加运动 ， 而对于本身比较肥胖、需要减肥的人群来说 ， 则建议最好是少吃或不吃 ， 以免影响到减肥的速度 。
粽子一天里什么时候吃比较好 4 建议在上午的时候吃 。
因为粽子是由糯米制作而成的 ， 质地比较黏 ， 比较难消化 ， 而人体在上午的时候运动量是比较小的 ， 新陈速度会更快一些 ， 所以建议可以在上午的时候吃 ， 这样会更容易消化 。
【吃粽子胃不舒服怎么回事,吃粽子胃不舒服可以喝牛奶吗】 一般来说不建议在晚上的时候吃 ， 不然就有可能会出现反酸、恶心、腹胀、积食的症状 ， 此时就有可能会影响到晚上的睡眠质量 。
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