【长期吃榛子有什么坏处，吃榛子的禁忌】 榛子是一种营养价格比较丰富的食物 ， 不但是味道比较好 ， 而且对身体健康也是有一定帮助的 ， 当然吃任何食物都是有限度的 ， 过量摄入之后就会存在一定的坏处 ， 那长期吃榛子有什么坏处 ， 吃榛子的禁忌都有哪些?
长期吃榛子可能造成的坏处如下：
1、导致消化不良：因为在榛子当中含有很多的膳食纤维以及蛋白质成分 ， 长期性过度摄入之后就会加重肠道原有的负担 ， 从而造成消化不良问题 ， 尤其是对老人、小孩以及本身有消化系统方面问题的人群来说危害更严重 。
2、造成身体上火：榛子带有的热量还是比较高的 ， 而且里面也有很多的油脂成分 ， 所以在大量摄入之后就会存在上火的情况 。
吃榛子的禁忌事项如下：
1、对于存在腹泻问题的人不能吃 ， 大量油脂在进入肠道有润肠效果 ， 就会让腹泻变得更加严重 。
2、婴幼儿少吃 ， 因为榛子是比较硬的不容易消化 ， 加上孩子的消化、咀嚼功能更不好 ， 还容易出现气管、食道哽咽 。
上述就是榛子摄入之后可能存在的危害以及禁忌事项 ， 对于小孩子、老人来说使用榛子必须要引起重视 ， 否则很可能对身体造成伤害 。
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