美白是大多数女性必生追求的一件事 ， 冬天的时候穿着厚厚的衣服只需要做好面部防晒就可以 ， 但到了夏天 ， 因为穿着开始变得清凉 ， 很多女性都会比较紧张 ， 生怕不小心就被晒黑了 。 而夏天除了需要做好防晒以外 ， 有些女性在饮食上也会格外注意 ， 因为觉得很多食物属于感光类型的 ， 要避免吃这类食物 。 那么美白又不感光食物 ， 不感光蔬菜和水果有哪些呢？
比较常见的不感光的食物有番茄、猕猴桃、番石榴等等 ， 蔬菜则有青菜、海带、西兰花、豌豆、土豆等等 ， 这类食物中含有大量维生素C ， 有一定的抗氧化作用 ， 可以帮助加快皮肤的新陈代谢 ， 从而改善皮肤长斑的情况 。 不过饮食只能起到一个辅助的作用 ， 不想被晒黑最关键的方法就是做好防晒工作 。 比如夏天的时候除了涂好防晒霜 ， 日常外出还可以穿好防晒衣 ， 戴上帽子、墨镜或者是打伞等等 ， 都是比较好的防晒手段 。
【美白又不感光食物，不感光蔬菜和水果有哪些】 如果是天生皮肤比较黑 ， 那么通过护肤品以及防晒想要变白还是比较困难的 ， 因为这属于基本遗传类的问题 ， 建议如果非常想变白 ， 可以去专业正规的医院咨询一下医美的手段 ， 看是否能够有变白的方法 。
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