山药和胡萝卜都是生活中常见的食物， 其营养价值都是很高的， 那山药与胡萝卜能一起吃吗？吃山药的禁忌是什么？
山药与胡萝卜能一起吃吗 1 可以 。
山药是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎， 味甘性平， 无毒， 其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等成分物质， 适量吃具有一定健脾、固肾以及益精作用；而胡萝卜是伞形科胡萝卜属植物， 味甘性平， 无毒， 含有大量的胡萝卜素、维生素以及膳食纤维素， 适量吃具有一定健脾、促消化等作用， 两者的吃法以及营养价值都没有存在相克的地方， 是可以一起吃的 。
吃山药的禁忌 2 山药过敏者慎食 山药皮上面含有一定的粘液物质， 这些物质具有致敏性， 因此对于山药过敏者来说是不宜吃山药的， 避免诱发或者加重其过敏症状 。
不与滋腻的食物同食 山药中本身就含有大量的淀粉物质， 过量吃很容易导致人体出现消化不良的症状发生， 食用山药的时候不要与滋腻的食物一起吃， 避免加重人体肠胃负担， 导致腹痛、腹泻等不适症状发生 。
不与碱性食物同食【山药与胡萝卜能一起吃吗,吃山药的禁忌】 山药中含有淀粉酶， 碱性食物会导致淀粉酶失效， 从而会导致山药的食用价值降低， 因此山药不宜与碱性食物一起吃 。
山药和什么一起吃最好 3 山药属于一种药食同源的食物， 具有很好的健脾养胃以及补肾作用， 将其与红枣一起搭配吃， 能帮助增强其补脾养胃的作用， 保健作用是比较强的 。
其次山药还可以与南瓜一起吃， 南瓜中含有大量的锌、铜等元素， 这些物质能维持人体胰岛素正常， 两者一起吃对于控制人体糖尿病具有好处 。
最后就是还可以将山药与枸杞一起搭配， 能够发挥更好的滋补效果， 有很强的健胃消食以及养胃作用 。
山药怎么吃效果好 4 生活中山药吃法是比较多的， 可以煮粥、爆炒、炖汤等， 以下列吃法为例， 具体做法如下所示：
食材：山药、大米、枸杞 。
做法：
1、先将山药去皮洗净切好备用 。
2、大米清洗干净， 枸杞冲洗干净 。
3、然后将适量的水倒入锅中煮沸 。
4、之后再加入米、淮山药、枸杞等食材 。
5、待水再次煮沸后将食材搅拌均匀 。
6、最后改为文火熬30分钟即可 。
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