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【精品】寒假计划范文汇编九篇( 二 )

小知识


2、确定学习目标 ， 攻克薄弱环节
今年的寒假假期较长 ， 但是目标也不宜太大、复习范围不宜太广 。 如果想真正有收获 ， 一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容 。 相信明年开学同学、老师定会对你“士别三日当刮目相待” 。
3、理规划时间 ， 制定学习计划
放假后的第一件事 ， 应该是整理出可利用的时间 ， 做出时间安排表 ， 以每一天为单位;接下来 ， 梳理自身学习情况 ， 找出最需要提高或最想做的事 ， 合理分配复习和预习时间 ， 有针对性地制定假期学习计划 。
每天有效学习时间最好保持在5-6个小时 。 可以根据自己的情况合理的规划一下 ， 例如：{早上2个半小时 ， 中午2个半小时 ， 晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30 ， 下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30 。 既不要睡懒觉 ， 也不要开夜车 。 习惯比聪明更重要！只要你按照计划来 ， 每天坚持 ， 你的成绩不会没有进步的！
不要忘了 ， 一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间 。 一旦制定就应该严格遵守 。 相信你的假期一定会有意想不到的收获 。
4、确定学习目标 ， 攻克薄弱环节
如果想真正有收获 ， 一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容 。
寒假计划 篇5 20xx的脚步渐渐离我们而去 ， 崭新的20xx悄然向我们走来 。 在这愉快的寒假 ， 我想每个人都有自己的小计划 ， 例如：旅行、回老家、上补习班……而我的计划有一些特殊 ， 一起来看看！
因为我正处初二的重要黄金时段 ， 学习对于我来说是第一位的 ， 时间匆匆 ， 所以 ， 我要充分地利用每一分、每一秒 。 寒假对于我来说 ， 就显得格外重要：
我的每日寒假计划如下：
一、每天至少读1小时的课外书 ， 增加我的课外阅读量 。
二、每天至少学习5个小时（写作业）
三、每天可以自由上网1--1个半小时 。
四、剩余时间自己安排 。
我的寒假总体任务如下：
一、写完所有寒假作业 。
二、自己学习数学第十五章和第十六章内容 。
三、参加一系列的网络比赛和绘画比赛 。
四、规划新学期目标及安排 。
以上就是我这个寒假的计划 ， 我要一步一步地去完成它 ， 使我的初二并不简单 ， 让我的初二变得出彩 ， 使我的人生变得那么光彩夺目！
寒假 ， 你是我的菜！我一定会充分利用时间 ， 去谱写属于我的那份辉煌！
寒假计划 篇6 第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周 ， 在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物 ， 因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式 ， 荤腥类的食物在这一周内禁止食用 ， 但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白 。 喜欢又辣又咸的重口味食物的女生 ， 这一周要避免吃这些食物 ， 尽量清淡为好 。
推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包
早饭可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包 ， 也可以是粗粮小馒头 ， 吃到6分饱就可以了 。 在中饭开始之前不要吃其他食物 ， 温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分 。 中饭一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包 ， 晚餐则是素的海带汤和青菜 ， 蔬菜的品种可以随意换 ， 尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳 。
第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠 ， 会发现自己身体轻松了许多 ， 排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养 。 因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物 ， 同时除了青菜 ， 你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果 ， 但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了 ， 控制饥饿感将成为成败关键 。

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