【桑葚泡水喝一次放几粒,桑葚泡水用鲜的还是干的】 桑葚作为一种水果很多人喜欢用来泡水喝， 那桑葚泡水一次放几粒比较好呢？桑葚泡水用新鲜桑葚还是干的桑葚呢？让我们一起来看一下吧 。
桑葚泡水喝一次放几粒 1 5-10粒即可 。
桑葚中含有丰富的维生素、花青素、亚油酸、有机酸、膳食纤维以及多种人体所需的款物质成分， 经常喝桑葚泡水能起到美容养颜、降脂降压、健脾养胃、乌发美容、补肾益气等多种作用， 对身体非常有益处 。 在泡桑葚的时候一般放5-10颗左右即可， 同时也可以根据桑葚的大小来加减用量， 泡完水之后可以将桑葚一同吃掉 。
桑葚泡水用鲜的还是干的 2 都可以 。
不论是新鲜桑葚还是干桑葚都具有很高的营养价值， 用来泡水都是不错的选择， 只是新鲜桑葚没有经过任何处理， 其中的各种营养成分会保留的更加完整， 口感也会更好， 但由于桑葚非常不好保存， 所以市面上一般干桑葚比较常见， 而干桑葚药用价值非常高， 也非常适合直接泡水饮用 。
桑葚泡水用热水还是温水 3 分情况而定 。
如果是新鲜桑葚的话， 建议用40摄氏度左右的温水即可， 因为新鲜桑葚当中含有很多不耐高温的营养成分， 直接用热水泡会对这些营养成分造成破坏， 从而会减低桑葚的营养价值 。
但如果是干桑葚的话， 则可以选择用70摄氏度左右的温热水， 这样既能减少对桑葚营养成分的破坏， 同时能让桑葚中营养成分得到更好释放 。
桑葚泡水前需要清洗吗 4 需要 。
桑葚果皮非常薄， 且桑葚是由一个个小果肉组合而成， 这些小果肉中间很容易藏污纳垢， 会有很多的灰尘细菌， 所以再用桑葚泡水之前需要将其清洗干净， 最好使用食盐加面粉一同清洗， 这样能更好的去除桑葚表面的细菌以及灰尘杂质 。
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