毛豆腐 ， 这个也是很多人都是喜欢吃的 ， 是超级的美味的 。 很多人都是喜欢吃的 ， 那么吃毛豆腐对身体有害吗？毛豆腐孕妇可以吃吗？
吃毛豆腐对身体有害吗
毛豆腐是徽州地区(今安徽省黄山市一带)汉族传统名菜 ， 是通过以人工发酵法 ， 使豆腐表面生长出一层白色茸毛 。 由于豆腐通过发酵后使其中植物蛋白转化成多种氨基酸 ， 故经烹饪后味特鲜 。
毛豆腐的蛋白质含量丰富 ， 而且豆腐蛋白属完全蛋白 ， 不仅含有人体必需的八种氨基酸 ， 而且比例也接近人体需要 ， 营养价值较高;有降低血脂 ， 保护血管细胞 ， 预防心血管疾病的作用 。 此外 ， 毛豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处 。
毛豆腐孕妇可以吃吗
【吃毛豆腐对身体有害吗 ?毛豆腐孕妇可以吃吗】对于孕妇来说 ， 是可以吃豆腐的 ， 那用豆腐做成的毛豆腐自然也是能吃的 。 豆腐营养丰富 ， 含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 ， 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 ， 其消化吸收率达95%以上 。 豆腐是豆制品的精华 。 而大豆具有丰富的营养 ， 每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质 ， 是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多 ， 特别适合孕妇饮食 。 两小块豆腐 ， 即可满足一个人一天钙的需求量 。 豆腐是孕产妇的理想食品 ， 也是宝宝生长发育的重要食物 。
小碎语：白白嫩嫩的豆腐不仅适合孕妈们吃 ， 对于宝宝来说 ， 也是可以吃的 ， 豆腐做成的毛豆腐自然也是可以吃的 ， 不过在吃的时候 ， 孕妈们也要适量的吃 ， 还要适当的吃一些肉类和水果蔬菜 ， 这样才能均衡饮食 ， 更利于母婴的健康!
吃毛豆腐偶尔吃一些 ， 而且是少量的吃 ， 是没有什么关系的 ， 而且这个孕妇也是可以吃的 。
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