今天我给大家带来一款蛋黄瘦肉粥辅食的做法 ， 一起和我学习做吧 。
蛋黄瘦肉粥辅食的做法
营养提示宝宝开始辅食后 ， 容易有铁质不足或维生素B群缺乏的疑虑 ， 这两大营养素摄取不足都容易导致贫血 。 维生素B群中的B12主要由动物性食物而来 ， 与神经传导作用相关 ， 因此建议宝宝吃蛋奶素 ， 甚至可以吃少量的肉类来补充铁质与B群 。
而蛋是高生理价的蛋白质 ， 含有丰富的核黄素（维生素B2）、卵磷脂和铁质等营养成分 。 卵磷脂经消化吸收后 ， 可生成胆碱 ， 与脑部的神经传达有关 ， 对脑部发育有加乘作用 。 此外 ， 吐司与饭的营养成分属于同一类（醣类） ， 可以补充宝宝能量 ， 避免因食量减少影响体重成长 。
材 料高钙吐司1/2片 / 蛋1/2颗 / 母奶4汤匙 / 温开水少许
详细步骤1.将母奶跟蛋液混匀 。
【蛋黄瘦肉粥辅食的做法 蛋黄瘦肉粥怎么做】2.准备一个蒸碗 ， 加吐司与蛋液 ， 蒸约15分钟至熟 ， 即可喂食 。
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