杏仁是常见的一种材料 ， 味道较为可口 ， 营养价值比较高 ， 适当的食用一些杏仁可以起到滋补养生的作用 ， 有利于身体健康 ， 昨天在超市的时候看到杏仁打折 ， 就买了一些 ， 感觉一下子也吃不完 ， 请问杏仁可以放冰箱冷藏吗？
杏仁可以放冰箱冷藏吗 1 可以放 ， 但不建议放 。
杏仁是一种常见的坚果类食物 ， 口感脆爽 ， 营养价值高 ， 在杏仁果仁中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一些杏仁有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等作用 ， 有利于身体健康 ， 一般人皆可适当的食用一些 ， 杏仁本身水分含量较少 ， 保存杏仁的时候将杏仁放在常温避光保存即可 ， 放入冰箱冷藏 ， 若密封不到位 ， 很容易上潮 ， 反而会缩短杏仁的食用时间 。
杏仁可以多吃吗 2 建议不要多吃 。
【杏仁可以放冰箱冷藏吗,杏仁可以多吃吗】 从健康的角度来说 ， 任何食物都不要多吃 ， 杏仁也是一样的 ， 杏仁中含有较为丰富的脂肪 ， 食用过多的杏仁会有比较强的饱腹感 ， 而且会引起热量的过多囤积 ， 所以 ， 建议日常不要过多的食用杏仁 ， 从健康的角度来说 ， 每天吃10颗左右就可以了 ， 小孩和脾胃较弱的人群还应减半食用 ， 以免加重脾胃负担 ， 引起不适 。
杏仁可以生吃吗 3 视具体情况而定 。
杏仁有两种 ， 一种是甜杏仁 ， 一种是苦杏仁 ， 甜杏仁可以生吃 ， 吃起来清甜可口 ， 苦杏仁不宜生吃 ， 生吃有微量毒性 ， 会有健康风险 ， 若之前没有吃过杏仁 ， 不能很好的分辨是甜杏仁还是苦杏仁的话 ， 还是炒熟后食用更佳 ， 在杏仁中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、氨基酸等营养成分 ， 适当的食用一些杏仁有助于健康 。
杏仁可以减肥吗 4 没有明显的效果 。
杏仁中含有较为丰富的脂肪 ， 因此 ， 杏仁不算低热量的食物 ， 从热量的角度来说 ， 每一百克杏仁中含有578大卡的热量 ， 适当的食用杏仁有补充营养的作用 ， 但是注意 ， 不要过多的食用杏仁 ， 过多的食用杏仁的话 ， 会造成热量的过多摄取 ， 不利于身体健康 。
小贴士 想减肥可以通过管住嘴和迈开腿进行 ， 每天热量摄取适当 ， 并且坚持每天运动 ， 时间长了 ， 会有不错的减肥效果 。
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